揉一次脚筋,胜过泡十次脚

来源:wzjkd8    发布时间:2019-08-12 20:40:35



中医讲:“筋软一寸,寿增十年”

研究发现,脚部的筋越软,人越长寿!

脚筋变软,使人强壮,延年益寿,改善坏脾气


脚——人体健康总根


人有四根,分别是鼻根、乳根、耳根、脚根,鼻根是人的苗之根,乳根是人的宗气之根,耳根是人的神机之根,而脚根是人的精气之根。


这说明鼻、耳、乳仅是人体精气的三个凝聚点,而脚跟才是精气的总集点,是人健康的总根。


中医内证发现:人的筋之根就在脚部,治病要治根,养生也要调根,因此只拉身体的筋,而不把脚部的筋拉开,是治标不治本!


人体足底有136个穴位反射区,分别对应人体五脏,所以经常互打双脚,相当于调理身体五脏。


揉一次脚筋,胜过泡十次脚


中医认为,脚与人体五脏、四脚密切关联。特别是冬天,因为“百病从寒起,寒从脚下生”。有很多老人发现热水泡脚很实惠,揉一次脚,胜过十次泡脚!


当然,拉脚部的筋有很多方法,和舞蹈家一样的那种拉法不适合中老年人,最好操作同时又比较方便的就是搓揉脚板底的脚筋。

方法


坐着与躺着都可以,脚面有凹陷,一般情况刺不扩不到,这个时候采用泡脚效果较好。


凹陷处有很多穴位,如长寿的涌泉穴,足跟有三焦经通过,这些最好都要拍打到,最好是用一定的力度往里头揉捏,可以触到一根比较粗、紧的筋。


按揉数量没有要求,就是发热、经络舒服为准。用指腹,不要用指甲刮。


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