你应该拥有的最重要的能力

来源:wyfxgj999    发布时间:2019-07-10 21:25:00

李笑来老师说,“元认知能力”是你该拥有的最重要的能力。

没有思路写东西,就做摘抄吧,希望能对我理解和思考有所帮助。以下是李笑来老师发在得到栏目上的部分内容。


不少读者留言说“元认知能力”不好理解。其实大家不妨这么想:

认知能力好比是马,而元认知能力是马车夫。马车夫要驾驭马,但是马如果不听话,两者就会僵持不下,直到一方最终屈服。

回想一下自己的生活,有多少次是马随意地拉着马车跑,而不顾马车夫的指令。这其实就是我们脑中的元认知能力不够,导致无法好好控制认知带来的结果。


越是简单的概念,就越容易被人忽略。

因为那些简单其实只是表象。被这种表象蒙蔽的人很容易就认为自己已经掌握了这个概念,进而不再去关注和思考。

我们经常用“恍然大悟”来形容自己突然理解了某些复杂的道理,进而觉得豁然开朗的感受。这种感受在另一种情境下也同样强烈:

这么简单的道理我怎么才明白。

其实那只是你当初觉得简单的道理而已。等经过更深入的思考之后就会发现,那背后还隐藏着很多不为人知的“秘密”,而这些通常都被人习惯性忽略的。

培养元认知能力,就是为了让我们重新审视那些被忽略的重要的概念。


控制情绪就像是举哑铃。

每个人能够举起的重量取决于他的肌肉力量,同样每个人能够控制的情绪大小也取决于他的“大脑力量”。

其实大脑和我们的肌肉一样,都是符合“用进废退的”的规律的。

去健身房锻炼,我们练出的是手臂的力度和身体的线条;用特定的方式训练思维,我们增加的是大脑皮层的面积和沟回的数量。

每一本书、每一个知识点就是我们“健脑”的器械。但是有了器械还不够,有了正确的训练方法才能让锻炼事半功倍。

某种意义上,我在这个专栏里扮演的其实就是帮助大家“健脑”的教练。


其实智商、情商只是外在的表现而已,真正重要的是在背后支撑他们的思考方式。

所谓的智商高,不光是会与人和睦相处,而是懂得对方内心深层次的需求。

你的元认知能力开启之后,不光有助于你理解自己和其他人行为层面的东西,它更会让你了解为什么他们会做这样的举动。

我们总说不要“治标不治本”,这个专栏的目的则是为了“治标更治本”。


每当媒体中爆出食品安全问题时,总会吸引大部分人的眼球。但是有多少关注过自己大脑的饮食卫生呢?

如果说超市里的食品是我们身体的养料,那书店里的书籍就是我们大脑的食物。

没有元认知能力,其实就等同于:不注意大脑的饮食健康。

从这个意义上来说,元认知能力其实就是我们大脑的“食品质检员”。我们要用有限的注意力去筛选那些对大脑成长真正有意义的食物,而不是不顾质量地拼命硬塞。


这里说的成长并非虚构,而是实实在在地长大----大脑皮层面积扩大。

所以下次记得不光要注意自己身体摄入的食物,更要对自己大脑摄入的“食品”进行把关。

很多本质的问题想清楚之后,其实能够帮你解决生活中方方面面的问题。

我之前提到过,我已经二十多年没有跟老婆吵过架了。我不光愿意花时间耐心和她沟通,更重要是我不会只说些表面的理由。

想想看你有多少次和伴侣沟通的时候,只停留在表达自己的想法,而没有试着把这个想法产生的来龙去脉和对方讲清楚?

很多人其实不是不想沟通,而是自己都没有想明白,就急着跑去找对方。最终的结果可能是对方提出了几点不同意见,就已经刺激到自己,并且不想继续交流了。


所以说所谓的沟通技巧,其实就是我们自己先把问题想明白,深层次地想明白,然后再把这些内容一层层地表述出来。

虽然并不是每次都一定能有满意的结果----事实上,我也练习了很多遍----但是这样的沟通明显更有可能达到我们理想的目的。






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