最近很多妈咪咨询，妈咪有点事情需外出处理，又不方便带宝宝一起同往，那面临的问题是该怎么喂奶？涨奶怎么办？又该怎么储奶？今天小熊妈妈与大家分享一下如何储存母乳
第一步：提早调整宝宝的哺乳时间，妈妈可以在上班的前两周，试着根据自己的上班时间安排宝宝哺乳，一是让宝宝有点心理准备，二是也要自己根据不足慢慢调整！如果上班比较近，自己可以上班前喂饱，午休回家喂，下午下班喂，这样基本可以保证宝宝的饥饿度！若是较远，只能用吸奶器吸出来，让家里人帮忙喂！
第二步：可以提前将奶吸出来储存。即使再忙，妈妈也要保证3小时吸一次奶，这样可以有效防止涨奶和泌乳量的减少，使母乳喂养可以继续下去。对于上班不能回家的妈妈，奶该怎么存储呢？建议妈妈们买储奶袋或者储奶瓶，再买一个背奶包。将多余的奶吸出来，按照100ml，50ml，30ml存储，根据宝宝的食量大小进行增减，吃不完也不浪费！记得一定要写上时间，用储存袋的还有写上奶量！
母乳存储一般都是使用冰箱保存。保存时间一般是：如果是保鲜室，一般保存24小时，如果是0-4℃的冷藏室，一般可以保存8天，如果是冷冻室，温度保持在0℃以下，保质期长达6个月。如果是室内恒温，就只有4个小时。存储过的母乳会分解，看上去有点发黄，颜色变深，这都是正常现象。
冷冻的母乳在解冻时，应该先用冷水冲洗储存袋或者储奶瓶，然后放温水，逐渐加入温水，直至母乳完全解冻，或者放置在冷藏室慢慢解冻退冰，不要将母乳直接用微波炉或者炉加热，这样会破坏母乳中的营养成分。解冻后直接倒入奶瓶中就可以喂宝宝了。解冻后的母乳一定要24小时内吃掉，吃不完的一定不能再次冷冻，所以储存的时候要储存不同的奶量，这样才不会浪费！小编提示，最好不要给宝宝喂剩奶，夏天在常温下基本上2个小时就会变质。如果是刚吸出的奶，记住在冷水中侵泡1-2分钟，再放进冰箱！
不论是冷藏的母乳还是冷冻的母乳，都会遇到存放和加热的问题。“先吸出来的，先吃掉”。母乳加热的方式不对就会破坏掉里面的营养成分。母乳加热温度太高或者加热不均匀，都会破坏营养。
三种加热母乳的方法：
1. 隔水烫热法
如果是冷藏母乳，可以把母乳容器放进温热的水里侵泡，玻璃材质的奶瓶容易加热，侵泡时，要时不时的摇晃奶瓶使母乳受热均匀，如果是冷冻母乳的话，要先侵泡在温水中解冻，然后再像冷藏母乳一样加热
2. 温奶器加热
温奶器比较方便，把温奶器的温度设定在40℃，隔水加热母乳就行。
3. 恒温调奶器
小熊妈妈推荐使用恒温调奶器，温度设定在40℃，加热母乳。在喂奶前一定要轻轻的摇晃均匀。
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